V petek, 13. marca, je v Grajski kavarni na avtobusni postaji v Polhovem Gradcu potekalo predavanje o želodčnih boleznih in prebavnih težavah.
Predavatelja Margita Vehar in Milan Kalan sta udeležencem predstavila svoje dolgoletne izkušnje z zelišči ter pomen naravnega pristopa k zdravju. Margita Vehar, domačinka iz Polhovega Gradca, se z zelišči srečuje že od mladosti. Leta 2015 je ustanovila samostojno podjetje Dežela zelišč, danes pa skrbi tudi za zeliščni vrt na Polhovem razgledišču. Milan Kalan se je z zelišči prvič srečal že leta 1974, kasneje pa je svojo pot posvetil pridelavi zdravilnih rastlin. V Kozjanski dolini je sodeloval pri razvoju prve registrirane zeliščne kmetije v Sloveniji, ustanovil društvo Arnika in napisal priročnik o zeliščih. Margita in Milan skupno pot kujeta od leta 2023, kjer širita pridelavo zelišč in njuno uporabo.
Na predavanju sta poudarila, da za lajšanje številnih težav pogosto ni potrebnih veliko različnih zelišč, temveč le nekaj skrbno izbranih in kakovostnih. Zato sta svojo ponudbo osredotočila predvsem na tista zelišča, ki so po njunih izkušnjah najbolj učinkovita.
Velik del predavanja je bil namenjen težavam s prebavili, kot so napihnjenost, refluks, zgaga in vnetje želodčne sluznice. Predavatelja sta poudarila, da so želodčne težave pogosto povezane s stresom, nepravilno prehrano, prenajedanjem ali prehitrim prehranjevanjem. Pomembno je poslušati svoje telo, saj pogosto samo pokaže, katera hrana nam ne ustreza.
Udeležencem sta predstavila tudi nekatera zelišča in rastline, ki lahko pomagajo pri prebavnih težavah, med drugim ognjič, šentjanževko, baziliko, oves in benediktinko, ki je po njunih besedah še posebej učinkovita pri napihnjenosti in bolečinah v želodcu. Opozorila sta tudi na pomen zadostnega pitja tekočine, saj ta pomaga pri presnovi in delovanju prebavil.
Dotaknila sta se tudi bakterijskih okužb prebavil ter poudarila, da je v nekaterih primerih nujno zdravljenje z antibiotiki. Med drugim sta omenila bakterijo Helicobacter pylori, ki lahko povzroča resne težave z želodcem, če je ne zdravimo pravočasno.
Ob koncu sta izpostavila še pomen zdravega življenjskega sloga, uživanja manj predelane hrane ter pomembnost večje podpore lokalnim pridelovalcem. Zelišča lahko pomagajo pri lajšanju številnih težav, vendar ne morejo vedno nadomestiti zdravniške pomoči, zato je ob dolgotrajnih težavah pomembno poiskati strokovni nasvet. Predavanje je udeležencem ponudilo veliko koristnih informacij in praktičnih nasvetov za skrb za zdravje prebavil.
Naslednje, še zadnje predavanje v tem letu in hkrati delavnica se bo odvijala 15. maja. Na delavnici se bo moč naučiti kako v naravi prepoznati prava zelišča, sledil bo sprehod po naravi in predstavitev različnih načinov priprave čaja.
Manca Dolinar
